طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
غمس Dip, فاصوليا, نكهة أصلية
القيم الغذائية ل 1 حاوية, (9 أونصة) ( 259 جرام)
القيم الغذائية ل 1 حاوية, (9 أونصة) ( 259 جرام)
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 188.941 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 6.298 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 308.21 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 15.411 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 41.155 جرام g | 300 جرام g | 13.718 % |
| السكر الكلي | 2.564 جرام g | 36 جرام g | 7.122 % |
| البروتين | 14.09 جرام g | 56 جرام g | 25.161 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 9.583 جرام g | 65 جرام g | 14.743 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 12.691 جرام g | 38 جرام g | 33.397 % |
| الرماد | 5.232 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 1147.37 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 47.807 % |
| البوتاسيوم | 953.12 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 20.279 % |
| الكالسيوم | 67.34 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 5.612 % |
| الفوسفات | 271.95 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 38.85 % |
| الحديد | 4.144 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 51.8 % |
| الماغنيسيوم | 103.6 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 24.667 % |
| الزينك | 1.787 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 16.245 % |
| النحاس | 0.508 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 56.444 % |
| المانغنيز | 0.883 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 38.391 % |
| السلينيوم | 19.943 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 36.26 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 1.554 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 1.727 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.233 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 19.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.259 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 19.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.114 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 6.963 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.389 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 7.78 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.298 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 22.923 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 0 % |
| الفوليت الكلي | 54.39 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 54.39 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 54.39 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0 % |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 2.357 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 15.713 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 4.403 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 3.669 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 42.217 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 7.676 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.37 جرام g | 20 جرام g | 6.85 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.225 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 5.069 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية