طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, حليب الزبدة, سائل, مُستزرع, قليل الدسم
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 30.6 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	27.58 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.919 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	12.24 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.612 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.466 جرام g	300 جرام g	0.489 %
السكر الكلي	1.466 جرام g	36 جرام g	4.072 %
البروتين	1.013 جرام g	56 جرام g	1.809 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.269 جرام g	65 جرام g	0.414 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.272 جرام g	-	-
الصوديوم	58.14 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	2.423 %
البوتاسيوم	46.206 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.983 %
الكالسيوم	35.496 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	2.958 %
الفوسفات	27.234 مليجرام mg	700 مليجرام mg	3.891 %
الحديد	0.015 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.188 %
الماغنيسيوم	3.366 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.801 %
الزينك	0.129 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.173 %
النحاس	0.003 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.333 %
المانغنيز	0.001 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.043 %
السلينيوم	0.612 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.113 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.306 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.34 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.01 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.833 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.047 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	3.615 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.018 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.113 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.084 مليجرام mg	5 مليجرام mg	1.68 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.01 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.769 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.067 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	2.792 %
الفوليت الكلي	1.53 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.53 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.53 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	14.382 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.479 %
الريتينول Retinol	3.978 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.442 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	4.284 RAE	3000 RAE	0.143 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.015 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.1 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.031 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.026 %
فيتامين دال وحدات دولية	0.306 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.051 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.306 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	5.416 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.985 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.168 جرام g	20 جرام g	0.84 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.078 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.01 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	1.224 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.408 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-