طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

مصل اللبن Whey, حلو, مُجفف
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 7.5 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	0.239 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.008 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	26.475 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.324 %
النشويات (الكربوهيدرات)	5.585 جرام g	300 جرام g	1.862 %
السكر الكلي	5.585 جرام g	36 جرام g	15.514 %
البروتين	0.97 جرام g	56 جرام g	1.732 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.08 جرام g	65 جرام g	0.123 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.626 جرام g	-	-
الصوديوم	80.925 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	3.372 %
البوتاسيوم	156 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	3.319 %
الكالسيوم	59.7 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	4.975 %
الفوسفات	69.9 مليجرام mg	700 مليجرام mg	9.986 %
الحديد	0.066 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.825 %
الماغنيسيوم	13.2 مليجرام mg	420 مليجرام mg	3.143 %
الزينك	0.148 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.345 %
النحاس	0.005 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.556 %
المانغنيز	0.001 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.043 %
السلينيوم	2.04 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	3.709 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.113 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.126 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.039 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	3.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.166 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	12.769 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.094 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.588 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.422 مليجرام mg	5 مليجرام mg	8.44 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.044 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	3.385 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.178 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	7.417 %
الفوليت الكلي	0.9 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.9 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.9 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	2.25 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.075 %
الريتينول Retinol	0.6 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.067 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0.6 RAE	3000 RAE	0.02 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.002 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.013 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.008 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.007 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.15 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	16.875 مليجرام mg	550 مليجرام mg	3.068 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.051 جرام g	20 جرام g	0.255 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.022 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.003 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0.45 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.15 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-