طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
زبدة, مخفوق, مع ملح
القيم الغذائية ل  1 ملعقة طاولة  ( 9.4 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل1.572 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.052 %
الطاقة (السعرات الحرارية)67.492 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories3.375 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.27 جرام g300 جرام g0.09 %
السكر الكلي0.006 جرام g36 جرام g0.017 %
البروتين0.046 جرام g56 جرام g0.082 %
الدهون (الشحوم) الكلية7.36 جرام g65 جرام g11.323 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.152 جرام g--
الصوديوم54.802 مليجرام mg2400 مليجرام mg2.283 %
البوتاسيوم3.854 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.082 %
الكالسيوم2.162 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.18 %
الفوسفات2.256 مليجرام mg700 مليجرام mg0.322 %
الحديد0.005 مليجرام mg8 مليجرام mg0.063 %
الماغنيسيوم0.094 مليجرام mg420 مليجرام mg0.022 %
الزينك 0.005 مليجرام mg11 مليجرام mg0.045 %
النحاس0.001 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.111 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم0 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.001 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.006 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.462 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.002 مليجرام mg16 مليجرام mg0.013 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.009 مليجرام mg5 مليجرام mg0.18 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.001 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.007 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0.292 %
الفوليت الكلي0.376 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0.376 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0.376 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية231.992 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU7.733 %
الريتينول Retinol63.074 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg7.008 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)64.202 RAE3000 RAE2.14 %
فيتامين هاء Vitamin E0.129 مليجرام mg15 مليجرام mg0.86 %
فيتامين كاف Vitamin K0.432 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.36 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0.094 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene12.69 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0.564 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total1.767 مليجرام mg550 مليجرام mg0.321 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin1.222 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0.02 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat4.267 جرام g20 جرام g21.335 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع1.868 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.313 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)21.15 مليجرام mg300 مليجرام mg7.05 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):