طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
وجبة خفيفة, NUTRI-GRAIN فاكهة و مُكسرات قضيب
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 11.26 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.375% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 403 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 20.15% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 66.72 جرام g | 300 جرام g | 22.24% |
| السكر الكلي | 32.45 جرام g | 36 جرام g | 90.139% |
| البروتين | 9.38 جرام g | 56 جرام g | 16.75% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 10.93 جرام g | 65 جرام g | 16.815% |
| الألياف الغذائية الكلية | 7.5 جرام g | 38 جرام g | 19.737% |
| الرماد | 1.72 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 195 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 8.125% |
| البوتاسيوم | 328 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.979% |
| الكالسيوم | 65 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 5.417% |
| الفوسفات | 290 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 41.429% |
| الحديد | 5.65 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 70.625% |
| الماغنيسيوم | 105 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 25% |
| الزينك | 3.28 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 29.818% |
| النحاس | 0.436 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 48.444% |
| المانغنيز | 1.441 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 62.652% |
| السلينيوم | 11.3 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 20.545% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.2 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.222% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.465 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 38.75% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.616 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 47.385% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 6.442 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 40.263% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.261 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 5.22% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.612 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 47.077% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.16 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 48.333% |
| الفوليت الكلي | 127 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 109 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 27.25% |
| فوليت الطعام Folate Food | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 203 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 896 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 29.867% |
| الريتينول Retinol | 266 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 29.556% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 267 RAE | 3000 RAE | 8.9% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 3.72 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 24.8% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.2 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 31 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 5.167% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.8 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 5.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 24 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 4.364% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 40 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.667% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.93 جرام g | 20 جرام g | 9.65% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 5.705 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 2.581 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |