×أغلق القائمة

طبيبك yourdoctor

   الصفحة الرئيسة    عن الموقع والمشرف     اسأل طبيبك     أسئلة وأجوبة     جسم الإنسان     مرض السكري     التغذية     القلب و الأوعية الدموية     الجهاز الهضمي     الجهاز التنفسي     المسالك البولية     الأطفال     الجهاز العـصبي     الجهاز الحركي     أمراض العيون     أمراض الجلدية     جراحة التجميل     أنف و أذن و حنجرة     الغـدد الصماء     أمراض الدم     الأمراض التناسلية و المُعدية     الأمراض النفسية     الرياضة و اللياقة البدنية     الإدمان

إفتح القائمة

التصنيف: التغذية


جدول السعرات الحرارية للفاكهة الطازجة و المُعلبة و المُجففة


الفاكهة الطازجة

الصنف

الكمية

عدد السعرات الحرارية

تفاح

واحدة متوسطة 140 جرام

81

مشمش

واحدة متوسطة 30 جرام

17

موز

متوسط 100 جرام

105

تين

واحدة 40 جرام

37

جريب فروت

نصف واحدة متوسطة 110 جرام

38

كرز

10 حبات

49

أفوكادو

نصف حبة متوسطة الحجم

162

عنب

نصف كوب

53

جوافة

واحدة متوسطة 85 جرام

45

كيوي

واحدة متوسطة 76 جرام

46

مانجا

نصف حبة 85 جرام

68

برتقال

واحدة 110 جرام

62

بابايا

متوسطة

117

خوخ

واحدة متوسطة 85 جرام

37

كمثرى

متوسطة 170 جرام

98

أناناس

شريحة 82 جرام

42

أنجاص

واحدة متوسطة 60 جرام

36

رمان

متوسطة 150 جرام

110

نكتارين

متوسطة 142 جرام

67

بطيخ (رقي)

قطعة 100 جرام

26

بطيخ (شمام)

قطعة 100 جرام

33

فراولة

نصف كوب

23

أفندي

واحدة متوسطة 85 جرام

37

توت

كوب واحد

122

بلح (رطب)

10 حبات

150

أكدنيا

100 جرام

49

برقوق (كوجة)

100 جرام

52

ليمون

واحدة 60 جرام

17

ليمون حلو

ثمرة متوسطة الحجم

53

توت أسود

كوب واحد

117

نبق (كنار)

30 ثمرة

9

سفرجل

ثمرة متوسطة الحجم

60

تمر هندي (صبار)

نصف كوب

82

الفاكهة المُعلبة

مشمش معلب مع ماء و سكر

نصف كوب

111

سلطة الفواكه (مع شراب السكر الغليظ)

نصف كوب

94

كرز معلب (مع شراب السكر الغليظ)

نصف كوب

107

خوخ معلب مع ماء و سكر

نصف كوب

95

كمثرى معلبة مع ماء و سكر

نصف كوب

94

أناناس معلب مع ماء و سكر

نصف كوب

100

الفاكهة المُجففة

تمر

حبة واحدة

26

تين مجفف

100 جرام

288

كشمش (زبيب)

نصف كوب

109

أنجاص مجفف

نصف كوب

113

مشمش مجفف

نصف كوب

169

د.خليل رضا اليوسفي- استشاري طب العائلة - الكويت

صفحة: 1

المفصل الزليلي Synovial Joint

ما هو المفصل الزليلي...الموضوع

تضخم Hypertrophy

تعريف مصطلح تضخم....الموضوع

فرط التنسج Hyperplasia

تعريف مصطلح فرط التنسج......الموضوع

الإجهاض التلقائي Spontaneous Abortion

مقال مُختصر عن الإجهاض التلقائي Spontaneous Abortion و أنواعه.....الموضوع

جداول القيّم الغذائية

الجداول تحتوي محتوى السعرات الحرارية و القيم الغذائية لأكثر من 5000 صنف من الأطعمة تصفح الجداول

Food Nutritional Values

Tables contain calories content and nutritional values of food items...The Tables

الغلوفلوزينز Gliflozins

الغلوفلوزينز Gliflozins أدوية ضد مرض السكري تعمل بآلية أخرى لخفض مستوى السكر في الدم ...الموضوع

قاموس طبيبك الطبي

قاموس-مُعجم-للمُفردات الطبية,عربي-إنجليزي-فرنسي لأكثر من 120000 كلمة و المزيد مستقبلاً...القاموس

Medical MCQ questions

MCQ questions that you could answer, view the result and notes for the question and print, it is the begining.......MCQ

Dermatology Atlas

Clinical Dermatology Atlas In English....Click Here