طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
توابل وبهارات, اوريجانو, مُجفف
القيم الغذائية ل 1 ملعقة شاي, أوراق ( 1 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل0.099 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.003 %
الطاقة (السعرات الحرارية)2.65 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories0.133 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.689 جرام g300 جرام g0.23 %
السكر الكلي0.041 جرام g36 جرام g0.114 %
البروتين0.09 جرام g56 جرام g0.161 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.043 جرام g65 جرام g0.066 %
الألياف الغذائية الكلية0.425 جرام g38 جرام g1.118 %
الرماد0.079 جرام g--
الصوديوم0.25 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.01 %
البوتاسيوم12.6 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.268 %
الكالسيوم15.97 مليجرام mg1200 مليجرام mg1.331 %
الفوسفات1.48 مليجرام mg700 مليجرام mg0.211 %
الحديد0.368 مليجرام mg8 مليجرام mg4.6 %
الماغنيسيوم2.7 مليجرام mg420 مليجرام mg0.643 %
الزينك 0.027 مليجرام mg11 مليجرام mg0.245 %
النحاس0.006 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.667 %
المانغنيز0.05 مليجرام mg2.3 مليجرام mg2.174 %
السلينيوم0.045 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0.082 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.023 مليجرام mg90 مليجرام mg0.026 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.002 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.005 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.385 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.046 مليجرام mg16 مليجرام mg0.288 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.009 مليجرام mg5 مليجرام mg0.18 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.01 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.769 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي2.37 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food2.37 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)2.37 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية17.01 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.567 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0.85 RAE3000 RAE0.028 %
فيتامين هاء Vitamin E0.183 مليجرام mg15 مليجرام mg1.22 %
فيتامين كاف Vitamin K6.217 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg5.181 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0.2 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene10.07 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0.07 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0.323 مليجرام mg550 مليجرام mg0.059 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin18.95 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0.316 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.016 جرام g20 جرام g0.08 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.007 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.014 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):