طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب تحلية قضيب, مُجمد, صُنع من قليل الدسم حليب
القيم الغذائية ل 1 قضيب ( 68 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	41.772 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	1.392 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	99.96 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	4.998 %
النشويات (الكربوهيدرات)	22.501 جرام g	300 جرام g	7.5 %
السكر الكلي	15.001 جرام g	36 جرام g	41.669 %
البروتين	2.999 جرام g	56 جرام g	5.355 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1 جرام g	65 جرام g	1.538 %
الألياف الغذائية الكلية	4.488 جرام g	38 جرام g	11.811 %
الرماد	0.469 جرام g	-	-
الصوديوم	62.56 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	2.607 %
البوتاسيوم	214.88 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	4.572 %
الكالسيوم	125.12 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	10.427 %
الفوسفات	56.44 مليجرام mg	700 مليجرام mg	8.063 %
الحديد	0.36 مليجرام mg	8 مليجرام mg	4.5 %
الماغنيسيوم	13.6 مليجرام mg	420 مليجرام mg	3.238 %
الزينك	0.292 مليجرام mg	11 مليجرام mg	2.655 %
النحاس	0.07 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	7.778 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	1.496 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	2.72 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.612 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.68 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.016 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.333 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.088 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	6.769 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.086 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.538 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.016 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.231 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.095 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	3.958 %
الفوليت الكلي	2.72 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	2.72 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	2.72 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	288.32 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	9.611 %
الريتينول Retinol	40.8 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	4.533 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	48.28 RAE	3000 RAE	1.609 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.136 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.907 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.408 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.34 %
فيتامين دال وحدات دولية	3.4 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.567 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.068 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.453 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	91.8 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	13.328 مليجرام mg	550 مليجرام mg	2.423 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0.68 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.011 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.551 جرام g	20 جرام g	2.755 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.314 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.035 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	4.76 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.587 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-