طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة, مُبستر, أمريكي, مُدعّم بفيتامين دال
القيم الغذائية ل  1 شرائح, (1 أونصة)  ( 28 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل11.091 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.37 %
الطاقة (السعرات الحرارية)102.48 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories5.124 %
النشويات (الكربوهيدرات)1.338 جرام g300 جرام g0.446 %
السكر الكلي0.633 جرام g36 جرام g1.758 %
البروتين5.076 جرام g56 جرام g9.064 %
الدهون (الشحوم) الكلية8.599 جرام g65 جرام g13.229 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد1.898 جرام g--
الصوديوم467.88 مليجرام mg2400 مليجرام mg19.495 %
البوتاسيوم36.96 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.786 %
الكالسيوم292.6 مليجرام mg1200 مليجرام mg24.383 %
الفوسفات179.48 مليجرام mg700 مليجرام mg25.64 %
الحديد0.176 مليجرام mg8 مليجرام mg2.2 %
الماغنيسيوم7.28 مليجرام mg420 مليجرام mg1.733 %
الزينك 0.697 مليجرام mg11 مليجرام mg6.336 %
النحاس0.013 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1.444 %
المانغنيز0.011 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.478 %
السلينيوم5.656 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg10.284 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.004 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.333 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.066 مليجرام mg1.3 مليجرام mg5.077 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.021 مليجرام mg16 مليجرام mg0.131 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.113 مليجرام mg5 مليجرام mg2.26 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.015 مليجرام mg1.3 مليجرام mg1.154 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.42 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg17.5 %
الفوليت الكلي2.24 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food2.24 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)2.24 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية316.68 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU10.556 %
الريتينول Retinol87.64 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg9.738 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)88.76 RAE3000 RAE2.959 %
فيتامين هاء Vitamin E0.224 مليجرام mg15 مليجرام mg1.493 %
فيتامين كاف Vitamin K1.036 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.863 %
فيتامين دال وحدات دولية84.28 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU14.047 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام2.1 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg14 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene13.72 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin1.96 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total5.376 مليجرام mg550 مليجرام mg0.977 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin5.88 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0.098 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat5.056 جرام g20 جرام g25.28 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع2.306 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.36 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)28 مليجرام mg300 مليجرام mg9.333 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):