طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, كامل الدسم, 3.25% دسم حليب, مع فيتامين دال مُضاف
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 30.5 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	26.88 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.896 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	18.605 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.93 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.464 جرام g	300 جرام g	0.488 %
السكر الكلي	1.54 جرام g	36 جرام g	4.278 %
البروتين	0.961 جرام g	56 جرام g	1.716 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.991 جرام g	65 جرام g	1.525 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.204 جرام g	-	-
الصوديوم	13.115 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.546 %
البوتاسيوم	40.26 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.857 %
الكالسيوم	34.465 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	2.872 %
الفوسفات	25.62 مليجرام mg	700 مليجرام mg	3.66 %
الحديد	0.009 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.113 %
الماغنيسيوم	3.05 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.726 %
الزينك	0.113 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.027 %
النحاس	0.008 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.889 %
المانغنيز	0.001 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.043 %
السلينيوم	1.129 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	2.053 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.014 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.052 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	4 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.027 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.169 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.114 مليجرام mg	5 مليجرام mg	2.28 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.011 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.846 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.137 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	5.708 %
الفوليت الكلي	1.525 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.525 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.525 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	49.41 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	1.647 %
الريتينول Retinol	13.725 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	1.525 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	14.03 RAE	3000 RAE	0.468 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.021 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.14 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.092 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.077 %
فيتامين دال وحدات دولية	15.555 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	2.593 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.397 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	2.647 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	2.135 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	4.362 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.793 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.569 جرام g	20 جرام g	2.845 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.248 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.059 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	3.05 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.017 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-