طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, مُبخر, 2% دسم, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 31.5 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	23.323 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.777 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	33.705 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.685 %
النشويات (الكربوهيدرات)	4.958 جرام g	300 جرام g	1.653 %
السكر الكلي	2.101 جرام g	36 جرام g	5.836 %
البروتين	2.101 جرام g	56 جرام g	3.752 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.63 جرام g	65 جرام g	0.969 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.488 جرام g	-	-
الصوديوم	31.5 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	1.313 %
البوتاسيوم	95.445 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	2.031 %
الكالسيوم	84.105 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	7.009 %
الفوسفات	63.945 مليجرام mg	700 مليجرام mg	9.135 %
الحديد	0.06 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.75 %
الماغنيسيوم	7.56 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.8 %
الزينك	0.243 مليجرام mg	11 مليجرام mg	2.209 %
النحاس	0.005 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.556 %
المانغنيز	0.002 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.087 %
السلينيوم	0.725 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.318 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	5.04 مليجرام mg	90 مليجرام mg	5.6 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.015 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.1 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	7.692 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.061 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.381 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.201 مليجرام mg	5 مليجرام mg	4.02 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.016 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.231 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.05 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	2.083 %
الفوليت الكلي	2.52 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	2.52 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	2.52 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	60.48 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	2.016 %
الريتينول Retinol	17.64 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	1.96 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	17.64 RAE	3000 RAE	0.588 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.057 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.38 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.063 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.053 %
فيتامين دال وحدات دولية	50.4 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	8.4 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	1.26 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	8.4 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	1.26 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	5.229 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.951 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.379 جرام g	20 جرام g	1.895 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.198 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.021 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-