طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

بيض, بياض البيض, مُجفف, مُستقر, أالجلوكوز مُخفض
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 7 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	0.384 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.013 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	24.99 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.25 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.316 جرام g	300 جرام g	0.105 %
السكر الكلي	0 جرام g	36 جرام g	0 %
البروتين	5.886 جرام g	56 جرام g	10.511 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.022 جرام g	65 جرام g	0.034 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.393 جرام g	-	-
الصوديوم	90.93 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	3.789 %
البوتاسيوم	61.88 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.317 %
الكالسيوم	7.07 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.589 %
الفوسفات	7.28 مليجرام mg	700 مليجرام mg	1.04 %
الحديد	0.013 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.163 %
الماغنيسيوم	5.74 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.367 %
الزينك	0.009 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.082 %
النحاس	0.009 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	1 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	13.44 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	24.436 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.26 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	20 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.054 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.338 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.047 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.94 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.002 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.154 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.014 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.583 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.749 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.136 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	1.4 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.023 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.008 جرام g	20 جرام g	0.04 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.009 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.003 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-