طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
بيض, بياض البيض, مُجفف, مُستقر, أالجلوكوز مُخفض
القيم الغذائية ل  1 ملعقة طاولة  ( 7 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل0.384 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.013 %
الطاقة (السعرات الحرارية)24.99 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories1.25 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.316 جرام g300 جرام g0.105 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين5.886 جرام g56 جرام g10.511 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.022 جرام g65 جرام g0.034 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.393 جرام g--
الصوديوم90.93 مليجرام mg2400 مليجرام mg3.789 %
البوتاسيوم61.88 مليجرام mg4700 مليجرام mg1.317 %
الكالسيوم7.07 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.589 %
الفوسفات7.28 مليجرام mg700 مليجرام mg1.04 %
الحديد0.013 مليجرام mg8 مليجرام mg0.163 %
الماغنيسيوم5.74 مليجرام mg420 مليجرام mg1.367 %
الزينك 0.009 مليجرام mg11 مليجرام mg0.082 %
النحاس0.009 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم13.44 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg24.436 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.26 مليجرام mg1.3 مليجرام mg20 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.054 مليجرام mg16 مليجرام mg0.338 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.047 مليجرام mg5 مليجرام mg0.94 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.002 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.154 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.014 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0.583 %
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 RAE3000 RAE0 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0.749 مليجرام mg550 مليجرام mg0.136 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin1.4 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0.023 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.008 جرام g20 جرام g0.04 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.009 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.003 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):