طبيبك أسئلة وأجوبة
الفواكه....
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا يوجد ضرر من هذا مع مراعاة عدد السعرات الحرارية المُستهلكة باليوم وحسب النشاط, حتى لا يزيد الوزن أو بالنسبة لمرضى السكري يكون كثير.
دكتور خليل اليوسفي
أرجو منك التكرم وإلقاء نظرة على جدولي الغذائي.
- وجبة الإفطار.
- كأس حليب(250مل) + 3 ملاعق شوفان + رشة من السمسم.
- فول سوداني ( تقريبا 7 حبات )
- بيضة واحدة مقلية بزيت الزيتون.
- قطعة جبنة
2. وجبة ما بعد الإفطار تقريبا بـ 3 ساعات.
3. وجبة الغذاء.
4. بعد التمرين أتناول حبة موز + حبة نجاصة.
5. وجبة العشاء.
ملاحظات:
أمارس رياضة الملاكمة 5 أيام اسبوعيا.... كل يوم من الأيام الخمسة مقدارها 1 ساعة.
هل يا دكتور هذا الجدول يزيد الوزن؟؟ لأني اريد زيادة وزني.... وإذا هناك أي شيء مضر أو الإشارة إليه والاقتراح بالبديل.
جزاك الله الجنة وأدامك عملك الصالح ورزقك وحفظك أنت وأهلك يا رب العالمين.
ما دام تمارس الرياضة فلن يزيد وزنك بل بالعكس أعتقد يمكن تحتاج لزيادة سعراتك الحرارية اليومية.
في قسم التغذية في الموقع حاسب يحسب لك احتياجاتك وهذا الرابط
دكتور خليل اليوسفي
أزيد أكثر من هذا.... ممكن أزيد الكمية يعني: بدل بيضتين في اليوم ، أجعلها 4 بيضات... لكن هناك من يقول صفار البيض مضر... هل هذا صحيح؟
هناك مكملات غذائية للبروتين والسعرات الحرارية، المدرب يقول لي خذها ولكن لا أثق بهذه الشركات.
شكرا جزيلا ووفقك الله تعالى لفعل الخير ورزقك الجنة.
زد حسب إحتياجاتك بعد حسابها من الرابط الذي ذكرته, وإلا فاستمر على ما أنت عليه.
ولا تستخدم المكملات الغذائية المُصنعة خلك طبيعي. لا تأكل البيض يومياً غير وبدل بين الجبن واللبنه والفول والحمص كلها مفيدة وحتى الزعتر وزيت الزيتون.
دكتور خليل اليوسفي
هل نتيجة تحليلي للغدة الدرقية طبيعي؟
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
هل نسبة TSH 2.60 طبيعية
ونسبه 4FRT 13.2 طبيعية
تحليل هرمونات ودورة شهرية غير طبيعية
السلام عليكم
السن 44 سنة انسة وزن 71 كجم الطول 154 سم اعانى من دورة شهرية كل 60 يوم على غير طبيعتها منذ البلوغ فكانت منتظمة جدا كل 21 يوم الى 30 يوم
التحاليل مرفقة
الأسبرين والحالة النفسية
السلام عليكم
أبلغ من العمر 35 عاما وامر بضغوط يومية من عمل وأسرة وهذه الضغوط تجعلني مهموم اغلب الاحيان..
هناك من قال لي أخذ اسبرين حبة كل اسبوع حماية من الجلطات التي قد تأتي... وهناك من قال حبة كل يوم لا تضر بل تميع الدم.
فلا أعلم هل فعلا الاسبرين ملائم لمثل حالتي او لا . وكيف يأخذ وهل له مضار
أصبت بالجذام
السلام عليكم ورحمة الله
اصبت بالجذام اوائل ٢٠١٩ وتاخر تشخيص المرض الى اواخر العام اعاني حاليا من اعتلال الاعصاب المزمن ليس هناك احساس في اطراف اليدين او القدمين
كما اعاني عند محاولة استخدام يدي في اي شي يلزم مثل الاكل او الكتابة او مسك الأشياء وهناك تقوس وتشوه بسيط في الاصابع ايادي وارجل
استخدم حاليا جابتين ٤٠٠ ملج لعلاج العصب مع مكمل غذائي لذات الغرض
هل يمكن معالجة هذه التشوهات بحيث تستعيد الايدي قدرتها؟ اعلم ان الاحساس لن يعود لكن بالنسبة للممارسات الاخري هل يمكن ذلك؟
شكرا لكم
أسئلة متعددة عن معتقدات طبية
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،
دكتورنا العزيز، اتمنى لك دوام الصحة والعافية
لدي بعض الاسئلة
1. هل استخدام الهاتف الخلوي قبل النوم في الظلمة يضر بالعين؟
2. هل الاستحمام بالماء الدافئ ثم تنشيف الجسم وارتداء ملابس دافئة في الشتاء ثم الخروج للخارج يسبب المرض؟
3. هل فعلا ان الاصابة الفروسية للعصب السابع يكون علاجه فعال اول ثلاثة ايام من الاصابة فقط؟
جزاك الله خيرا ووفقك لكل خير
لو الواحد عايز يتحمم حمام صحي!
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
سلام دكتور، شكرا على ردك للسؤال الأول،،
طيب يا دكتور لو الواحد عايز يتحمم حمام صحي في زمن كورنا ده ،،، ازاي مثلا؟
يعني يتحمم بالماء فقط بيكفي عادي؟؟ ،، واخلي صابون اللايف بوي كل 3 ايام في الاسبوع مثلا؟
هل صابون لايفبوي Lifebuoy مُضر؟
تناول أوميجا وفيتامينات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،
طبيبنا العزيز،
أتناول أوميجا 3 6 9 ، وأمارس الرياضة ،، وأفكر أن أخذ معها Multi Vitamins
هل تنصح بذلك؟؟؟
وهل أخذهم على مدى بعيد لسنوات يعد ضرر؟
بارك الله فيك وأعطاك الصحة والعافية، شكرا
البنادول بعد تلقي لقاح كورونا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،
طبيبنا العزيز الدكتور خليل،
هل صحيح ما يقال عن أخذ حبة او حبتين من البنادول بعد تلقي لقاح كورونا حتى وإن لم يكون هناك أي أعراض؟؟
وفقك الله تعالى وبارك فيك